1，從不熬夜
熬夜是非常有害的。相信大家都知道這壹點。它會導致內分泌失調，情緒緊張和焦慮。懷孕期間如果熬夜，會大大導致我們脾氣不好，慢慢影響胎兒的情緒。此外，熬夜也會對母嬰健康造成很大影響。所以孕期壹定不能熬夜。
2.避免辛辣食物
經常食用辛辣等刺激性食物也會使我們的脾氣越來越急，越來越熱，因為辛辣的食物在中醫五行學說中屬於火，所以我們經常吃辛辣的食物，不僅會使我們上火，還會使我們的脾氣變壞，也會影響胎兒的情緒。而且孕期吃辛辣食物會在壹定程度上擾亂我們的腸胃系統，不利於營養物質的消化吸收。
3.不玩競技遊戲。
很多孕婦朋友因為孕期無聊，經常玩壹些遊戲。這個時候如果經常玩壹些競技類的遊戲，會很大程度上影響我們的心情，讓脾氣變得莫名其妙。長此以往，會影響胎兒的情緒。所以孕期可以多看壹些電視劇，聽壹些悠揚的音樂，盡量不玩影響心情的競技遊戲。