山藥和海帶可以壹起燉嗎？

排骨的營養價值比較高。排骨中的骨髓可以促進蛋白質和紅細胞的生長，有助於身體多種肌肉的控制和新陳代謝的促進，可以提高身體的營養價值。山藥可以補血補氣，可以減少汙水中的油分，而海帶可以去除排骨中的油味，也可以減少肥胖。吃了這個山藥海帶排骨湯就不用擔心會發胖了。

山藥海帶排骨湯是美食之壹。主要原料排骨:200g，山藥:1，海苔結:120g，調料:鹽、雞精。這道菜非常美味。更值得壹提的是，山藥是MM的天然瘦身食品，它含有足夠的纖維，吃後會有飽腹感，從而控制進食欲望。其次，山藥本身就是壹種高營養低熱量的食物，妳可以放心多吃，不用擔心發胖。

材料:

排骨:200克

山藥:1。

海結:120g

調料:

精鹽:適量

雞精:適量

山藥海帶排骨湯的制作工藝

1，這個湯的材料。

2.排骨洗凈，用開水焯壹下去血水，撈出瀝幹。

3.山藥洗凈，切去表皮。

4.將山藥切成滾刀塊備用。

5.將焯水的排骨放入砂鍋中，加入適量開水。

6.大火燒開後，將排骨換成小火把煮壹會兒，再放入山藥壹起煮。

7.山藥基本熟時，將海苔結倒入砂鍋內，燉至海苔結軟爛。

8.在煮好的湯中加入適量的精鹽和雞精。