便秘多因胃腸消化液減少，腸道張力和蠕動減弱所致。楊梅是壹種常見的水果，酸甜可口，營養豐富。適量食用壹般不會引起便秘，但屬於溫性水果。如果吃多了，容易加重胃裏的燥熱之氣，吸收腸內的水分，降低腸道的通暢性，從而導致排便困難，出現便秘。
2吃楊梅便秘怎麽辦？1.別吃了。如果我吃了太多楊梅導致便秘，我建議停吃壹段時間楊梅。如果便秘癥狀較輕，停止食用楊梅後便秘癥狀會有所緩解。
2、多喝溫開水便秘多是由於腸道缺水引起的，建議多喝溫開水，可以幫助補充體內水分，潤滑腸道，有助於緩解便秘癥狀。
3、多吃新鮮蔬菜如果吃楊梅導致便秘，建議多吃新鮮蔬菜，因為蔬菜中含有豐富的水分和纖維素，可以幫助潤腸，促進腸胃蠕動，幫助排便。
3便秘可以吃楊梅嗎？可以少量食用。
楊梅吃多了可能會導致便秘，但如果只是少量吃壹般不容易引起便秘，而且其中的酸性成分可以促進消化液的分泌，可以起到生津開胃的作用，所以便秘時少量吃楊梅是可以的。
壹次能吃幾個5-6個楊梅？
楊梅雖然只是壹種水果，但不宜多吃，否則容易引起便秘，還可能導致咽痛、口腔潰瘍等上火反應；此外，楊梅含有大量酸性成分，容易促進胃酸分泌，刺激胃腸壁，引起胃腸不適。壹般建議壹次吃5-6個楊梅。