壹個正常人每天所需的熱量和他的體重有關。
每小時攝入的熱量與體重的關系約為1千卡/小時/公斤，即4.186千焦/小時/公斤。因此，體重50公斤的成年人正常日平均熱量需求如下:
平均所需熱量= 4.186kJ * 24小時* *50kg=5023.2kJ
擴展數據:
食物熱量的計算方法:
壹般可以通過食物成分表來查，也可以用量熱儀精確測量。待測樣品進入量熱計燃燒室，完全燃燒，吸收水分，釋放全部能量。壹毫升水在常壓下上升壹度，需要吸收4.187焦耳。記錄水質和溫度的變化，並進行相應的轉換。
食品樣品的熱量要求定義為每65438±0°c上升65438±0ml(質量65438±0g)和加熱4.865438±07焦耳。
主要食物的熱量:
1，主食:如米飯、粥、面等。以80卡路裏為計算單位，1/4碗米飯，半碗粥或半碗面，日常生活中有80卡路裏。
2.肉、豆腐、雞蛋:瘦肉37克，脂肪20克，熱量80卡。125克牛奶，兩茶匙或半湯匙脂肪是80卡路裏。值得註意的是，壹個煮雞蛋的熱量是80卡，而壹個煮雞蛋的熱量是120卡。
3.蔬菜:600克任何蔬菜相當於80卡路裏。
4、海鮮:約100克是80卡。
5.水果:300克西瓜和2個橘子都含有80卡路裏。
百度百科-食物熱量表