女人的美麗需要維護。除了使用壹些昂貴的化妝品，保持健康的飲食和多做運動可以說是壹個比較好的方法。對女性有美容作用的食物有很多，不用擔心長胖。
獼猴桃是壹種“美容聖果”，具有祛斑、解毒、美容、抗衰老的作用。獼猴桃含有大量的維生素，對於愛美的女性來說是非常好的食物。
綠豆是壹種常見的蔬菜。很多人可能不知道，這種蔬菜可以改善皮膚的新陳代謝，促進身體排毒，保持皮膚年輕。所以建議平時多吃四季豆，但是要註意四季豆要煮熟了再吃，因為四季豆如果沒有煮熟就含有毒素，容易發生食物中毒。
百香果富含維生素E、C等活性纖維。建議每天吃壹個百香果，可以直接吃，也可以泡水吃。黑豆可以提高免疫力，建議平時多吃黑豆。可以吃黑豆豆漿，也可以燉黑豆。經常吃黑豆抗衰老。
女性如果想永遠保持年輕和精力充沛，可以多吃這些食物。另外，也要註意放松自己。壓力太大容易衰老，對身體也不好。運動是壹種很好的放松方式，可以讓自己更年輕，所以要多運動。