1、眼睛幹澀
眼睛幹澀，有可能是肝血不足惹的禍。如果肝血充足，眼睛就能得到充分的滋養，如果眼睛過度疲勞，就會過度消耗肝血。也就是說，當妳長期過度用眼的時候，受累的不僅僅是眼睛，還有肝臟。而肝臟不好的人，頭暈眼幹的毛病也會更加嚴重。
2、臉色發青、發黑
現代醫學認為，如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵增加，導致臉色發黑。因此，如果臉色出現發青或發黑的情況，應警惕肝臟受損，最好及時看醫生。
3、指甲出現凸起的棱線
肝主筋，指甲也屬於“筋”的壹部分，如果指甲表面出現凸起的棱線，或者是向下凹陷，說明有毒素在肝臟蓄積，這時候指甲就會發出信號。
4、色斑
許多中年女性出現色斑，都可能跟肝臟的關系很密切。它產生的原因大都是肝郁氣滯導致氣血運行不暢，這樣就容易讓代謝廢物沈積下來，久而久之便會形成色斑，而且氣色也會特別差，臉色暗黃、黑眼圈、眼袋等問題也會找上門來。
5、月經不調
如果女性朋友精神壓力大、愛發脾氣，經常肝氣郁滯，不光會引起色斑，還會讓月經受阻，導致月經不調或者痛經加重。
平時多吃護肝的食物來保護肝臟：
草莓：梨：柑橘：小薊：枳椇子粉、葛根、枸杞：獼猴桃；大豆卵磷脂