梅菜蒸鱸魚——產婦的母乳餵養和強身健體

產婦是壹個需要休養的群體。當然，產婦在產後應該多吃些有營養的食物，這樣可以促進身體的恢復。我們應該吃什麽？同時要多喝湯，促進泌乳。其實鱸魚是個不錯的選擇。下面我們來看看梅菜蒸鱸魚的方法。

梅菜蒸鱸魚

梅菜蒸鱸魚所需材料

主料是鱸魚、李子、姜、蔥、油食用。

梅菜蒸鱸魚

1，梅菜洗凈切碎；去鱗、宰殺、去內臟的鱸魚；將姜和洋蔥切絲。

2.將耗油和姜絲加入梅菜中，拌勻，鋪在魚肉上。

3.將魚放入蒸鍋，蒸10分鐘，取出，撒上蔥絲。

梅菜蒸鱸魚的功效與作用

梅菜是經過曬幹、挑選、腌制等多道工序制成的。它們色澤金黃，清香甘甜爽口，性寒不燥，不濕不熱。梅菜可以刺激食欲，促進血液生成，彌補疲勞。喝久了治不好嗓子。鱸魚可以治療胎動和產後缺乳。準媽媽和產後婦女吃鱸魚不僅不能強身健體，還會因營養過剩而導致肥胖。這樣的食譜有調理體質的作用，對於體質虛弱的產婦來說是不錯的選擇。同時產婦進食後可以促進泌乳，也可以促進傷口的愈合。

梅菜蒸鱸魚的具體做法和營養價值大家都知道。可以補充人體所需的營養，也容易消化，有滋補作用。產婦可以母乳餵養，給準媽媽補充營養，調理氣血。妳不妨試試。