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主食吃蒸鐵棍山藥可以嗎?吃多了有害嗎?

含有豐富的蛋白質、維生素和多種氨基酸、礦物質,不僅能補益脾、肺、腎之氣,還能滋養脾、肺、腎之陰,是益氣養陰的珍品。

1,糖尿病患者不宜多吃。

山藥雖然含有黏蛋白,具有降血糖的作用,但山藥是根莖類食物,澱粉含量較高。如果吃多了,不但不會降低血糖,反而會導致血糖升高。所以,糖尿病人壹次不宜吃太多山藥。如果有些患者更喜歡吃山藥,那麽主食的量就要適當減少,否則會適得其反。

2.愛吃火鍋的人

山藥本身就是壹種補品。吃火鍋時,加上麻辣食材的作用,扁山藥有壹定的熱量,容易上火。所以吃火鍋的時候,最好少吃山藥。

3.避免小蘇打等堿性藥物。

吃山藥時,不要同時服用小蘇打片等堿性藥物,以免使山藥中的澱粉酶失效。

4.男性患前列腺癌,女性患乳腺癌。

山藥中所含的薯蕷皂苷元可以在人體內合成睪酮、雌激素等激素。所以不適合男性前列腺癌患者,女性乳腺癌患者。

5、便秘的人少吃。

山藥富含澱粉。腹脹、大便幹燥、便秘者最好少吃。這些癥狀緩解後可以再吃山藥。

此外,消化性潰瘍、肝硬化患者應選擇蒸、燉等烹調方法,忌炒、醋。