菠蘿的功效和營養價值簡介

1，菠蘿有醫療作用。每100g菠蘿果實含有高達30mg的維生素C，並富含水分。具有清熱解暑、生津止渴、開胃消食、祛濕利尿的功效。適當食用對腎炎、高血壓患者有益。它的果肉和木瓜壹樣，含有壹種可以分解蛋白質的酶，所以可以軟化肉質，溶解血塊。菠蘿中的菠蘿酶是分解蛋白質的天然專家。還能溶解血管中的纖維蛋白和血栓，改善局部血液循環，消除炎癥和水腫，真正讓身體由內而外調整。此外，菠蘿蛋白酶具有消炎作用，能促進組織修復，富含維生素B1，能緩解疲勞，增進食欲，有利於產婦產後恢復。

2、菠蘿有美白瘦身的功效。其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤透明，還能有效去角質，促進皮膚新陳代謝，使皮膚健康。膚色較暗的人可以用菠蘿汁浸泡過的紗布擦拭，可以長期美白嫩膚。在洗澡水中加入壹點菠蘿汁可以滋潤皮膚，特別適合皮膚粗糙的人。飯後吃菠蘿或者喝菠蘿木瓜汁都是真正調整膚色的好方法。此外，菠蘿還含有壹種叫菠蘿酶的物質，能有效清除牙齒表面的汙垢，讓妳的牙齒潔白如玉。吃菠蘿不僅可以清潔腸道，幫助調節膚色，還有很強的分解油膩和減肥的作用。

3.菠蘿還有開胃、助消化的作用。菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。菠蘿可以刷新菜肴的味道，幫助媽媽解決寶寶厭食的問題。飯後壹小時吃菠蘿有助於消化。