基本單位是氨基酸,與人體相關的氨基酸有20多種。氨基酸的組成和數量以及多肽的空間結構不同,導致蛋白質成千上萬。成人攝入的氨基酸有8種,兒童攝入的氨基酸有9種,稱為必需氨基酸。
擴展數據:
食用蛋白粉註意事項:
1,不要空腹吃。空腹吃蛋白粉會作為壹般的“產熱食物”被消耗掉,浪費了寶貴的優質蛋白質來源。所以,在此之前或同時吃壹些其他食物。如果患者只能吃流質食物,可以通過添加蛋白粉、豆漿、谷物等來調節部分牛奶,這些食物含有大量的營養成分,也能促進吸收。
2.吃溫的或冷的,不吃熱的或燙的。乳清蛋白粉含有許多具有特殊生理功能的耐熱活性物質。壹旦加熱,它們將失去活性,從而大大降低其生物價值。所以蛋白粉最好涼吃,不要太熱也不要太熱,以免失敗。
3、調味要控制。蛋白粉可以添加到各種食物中食用。甜的可以加糖,鹹的可以加鹽,但不要太多。因為太多的糖和鹽對妳的健康有害。蛋白粉不要加味精,以免導致營養過剩,不利於健康。所以壹定要註意調料的合理搭配,避免攝入過多,不利於健康。
百度百科-豌豆蛋白粉