首先是西米蘋果粥
1.蘋果洗凈，去皮，對半切開，去核，然後換刀切成丁。
2.西米洗幹凈，用冷水泡發，撈出瀝幹。
3.鍋中加入適量冷水，燒開後放入西米和蘋果塊，再用大火煮開。
4.然後小火煨，加入糖和桂花，用30克濕澱粉勾芡。
第二，香蕉湯
1.將香蕉去皮，用刀切成小塊。
2、藕粉加少許水待用。
3.將牛奶倒入鋁鍋，加入少量水，置火煮沸。
4.然後加入香蕉片和糖，再次煮沸。
5.將準備好的藕粉慢慢倒入鍋中，拌勻。煮沸後，離開鍋，冷卻。
第三，美式橘子沙拉
1，去掉橘子花瓣的薄皮和核；
2.將菠蘿切片切成小塊；
3.將椰子粉分別與橙子和菠蘿塊混合；
4.冰淇淋杯中碼壹層橘子，再碼壹層菠蘿塊，每壹層都塗上草莓醬。
四、當歸紅棗粥
1.先將當歸用溫水泡壹會兒，加水200克。
2.先煎稠汁100g，去渣取汁，與粳米、紅棗、糖壹起加水適量，煮至粥成。
五、牛肉桂圓湯
1.將牛肉洗凈，切成塊。
2、桂圓去殼取肉，洗凈。
3.將牛肉塊和龍眼肉放入砂鍋中，倒入清水，煮2小時，加鹽調味。
親愛的寶寶，我提醒正在哺乳的新媽媽們，哺乳期間壹定要註意水果。