棗核在胃酸裏壹般是不會變軟的，因為胃酸不能很好的消化吸收棗核，如果不小心把棗核吞進肚子裏，棗核沒有對腸胃造成負擔，壹般不需要過度關註，過壹段時間會自行排出。如果妳擔心，可以在吃進棗核之後大量飲水，吃更多的綠色蔬菜和新鮮水果，攝入足夠的粗膳食纖維，這種方法能夠促進腸胃蠕動，加速排便，幫助棗核排出身體外面，之後觀察棗核是否通過糞便排出體內。
另外也可借助其他方法加快棗核的排出，飲食方面多做調整，少食多餐，細嚼慢咽，飯後適當揉搓腹部。如果在誤食棗核後出現腹部疼痛的癥狀，應當是棗核對患者的食道和胃部黏膜造成了損害，這種情況就嚴重了，建議盡早去醫院做胸腹x光檢查，看看妳的胃裏有沒有棗核，明確具體情況後選擇合適的治療方法。
棗核進入胃裏不容易被消化，因此待的時間會比較長，棗核小的話，四十八小時內會隨著糞便排出身體，棗核大的話，大概在七十二小時左右。
吃棗核雖然對身體有好處，但如果食用不當，或者出現意外，對身體的損害大，特別是對於比較大的棗核，很容易在吞咽時卡在喉嚨，所以為了大家的安全和健康，建議不要吞咽棗核。