最不能吃紅棗的四種體質。
1，痰濕過多
通常表現為舌苔厚膩、口甜或膩膩、食欲不振，生活中出現胃脹、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀的人，屬於濕盛者。因為大棗油膩，吃了之後會加重痰濕的情況，會使體內的痰濕難以清除。所以這些人不適合吃大棗，但建議多吃薏苡仁、紅小豆、山藥、絲瓜。
2.早期感冒患者
感冒初期，風寒或風熱之邪通常較強。通常這個時候吃大棗會導致病菌滯留，使疾病難以排出，也不利於已經感冒的人健康恢復。
3.熱愛火的人
愛上火的人通常表現為熱性體質，常出現便秘、口臭、喉嚨痛、牙齦痛等癥狀。大棗是壹種具有良好溫補作用的食物。如果大量食用，會加重上火者的癥狀。
4.糖尿病患者
我們知道糖尿病人不能吃糖，而大棗含有大量的糖分，會使糖尿病人的血糖升高，病情加重。
以上文章介紹了四種不適合吃大棗的人。建議這種情況的人壹定不要吃太多，盡量不要吃。最後這裏介紹壹下，常吃紅棗可以促進肝臟排毒，保護肝臟，養顏美容，補氣養血，防止脫發。