1.尋求專業醫生的幫助:如果妳開始禿頂，最好先去看醫生或皮膚科醫生。他們可以評估妳的情況，並給出適當的治療建議。有時，禿頂可能是由健康問題引起的，如甲狀腺問題、貧血或自身免疫性疾病，這些疾病可能需要治療。
2.註意飲食:均衡的飲食對頭發的健康非常重要。確保妳的飲食含有足夠的蛋白質、維生素和礦物質，如瘦肉、魚、豆制品、新鮮水果和蔬菜。限制高脂肪、高糖和高鹽的食物，這些食物可能會導致頭皮和頭發問題。
3.保持頭皮健康:頭皮健康對頭發生長和健康非常重要。定期洗頭，避免使用刺激性太強的洗發水，避免過度使用燙發工具，如吹風機、卷發棒等。
4.使用正確的發型師:找壹個有經驗的發型師，他可以評估妳的頭發和頭皮，並根據妳的需求提供適當的建議。
5.使用合適的護發產品:使用適合自己發質的洗發水、護發素和發油，定期修剪頭發，保持頭發健康。
6.保持積極的態度:禿頂可能會對妳的自尊產生負面影響，但請記住，外表不是衡量壹個人價值的唯壹標準。保持積極的態度，關註其他重要的方面，比如健康、家庭和朋友。
記住，每個人的頭發都有自己的自然生命周期，包括生長、脫落和再生的過程。如果妳開始禿頂，不用太擔心。采取適當的措施來保持頭發的健康，這將有助於保持頭發的最佳狀態。