吃藍莓可以喝牛奶嗎？藍莓和牛奶可以壹起吃嗎？

藍莓和牛奶都是營養價值非常高的食物，藍莓具有許多維生素和礦質元素，藍莓中含有的大量花青素具有保護視力，緩解眼部疲勞的作用，而且還能夠延緩衰老，增強抵抗力，牛奶中含有許多蛋白質和鈣質，能夠強壯骨骼，促進身體的發育，那麽藍莓喝牛奶可以壹起吃嗎？

1、不宜同食

藍莓中含有大量的維生素C，而牛奶中含有許多蛋白質，二者壹起吃，可能會產生結塊，增加胃部消化的負擔，導致胃痛、腹瀉等現象，所以最好不要壹起吃，吃完藍莓過壹兩個小時再喝牛奶，等壹種食物消化壹些後再吃另壹種食物比較好。

2、藍莓禁忌

藍莓所含的物質基本沒什麽刺激性，所以禁忌事項比較少，藍莓具有促進腸胃蠕動的功效，對於防治便秘有壹定的作用，但是對於腹瀉者來說是不適合吃藍莓的，會加重腹瀉的情況，所以腹瀉患者不宜吃藍莓。

3、牛奶禁忌

喝牛奶的時候最好不要喝果汁和吃壹些維生素C含量很高的水果，容易造成消化不良；牛奶不可以用來服藥，會影響藥物的吸收；最好不要在空腹的時候喝牛奶，空腹不利於牛奶的消化吸收；牛奶加熱的時候不要加糖，二者會發生反應，產生不利於身體健康的物質；牛奶和茶最好不要同時飲用，會降低身體對鈣的吸收。