薺菜的熱度

薺菜雖然是壹種野菜，但是它的味道很好，營養價值也很充足，對我們的健康可以起到很好的滋補作用。那麽薺菜的熱量是多少呢？很多人不知道。下面這篇文章就告訴妳薺菜的熱度。

1，薺菜的熱度

薺菜的熱度很低。經測定，薺菜所含熱量約為每100克31卡路裏，可見這壹熱值很低，遠低於其他蔬菜。如果平時吃壹些薺菜，就不用擔心帶太多熱量，也不會造成肥胖，可以放心食用。就算是胖子也可以吃點薺菜來輔助減肥，也是不錯的選擇。

2、薺菜的營養

薺菜富含多種維生素，除維生素外，還含有高胡蘿蔔素，能改善人體健康，尤其對幹眼癥、夜盲癥有療效。如果妳患有這種疾病，如果平時適當吃點薺菜來改善，相信可以收獲不錯的效果，減肥的人也可以通過吃薺菜來減肥。

3.薺菜的作用

吃薺菜對健康也有很多好處，特別是對壹些眼疾、高血壓患者有輔助治療作用。如果患有幹眼癥或者夜盲癥，可以用薺菜作為食療輔助治療，效果很好，而且溫和無刺激，不用擔心有什麽副作用。高血壓患者如果平時適當吃壹些薺菜，也可以幫助自己降低血壓，疏通血管，降低膽固醇。平時可以把薺菜做成自己喜歡的菜來享用。