通過食物的調節，每天的鹽量要控制在6克以下。合理安排飲食。？
老年高血壓女性也要註意調整飲食習慣，壹定要控制飲食中鈉的攝入。平時的飲食應該以低脂食物為主，盡量避免大魚大肉。泡菜、鹹菜、鹹菜等食物最好不要碰。同時也要註意適當控制體重，不要過度補充。
過了壹個多月，血壓還是高。建議去醫院做相應的檢查。
避免太油膩的食物:雞湯、油條、肥肉、花生等。由於產後腸胃蠕動較弱，而油膩的食物又不適合消化，可能會讓馬寶的胃超負荷，不利於她的恢復。此外，這類食物還可能通過乳汁傳染給新生兒，引起腹瀉、消化不良等不適。？
避免太辣的食物:火鍋、辣椒、花椒、辣條等。
多吃含鉀量高的食物，如香蕉、橘子、紅薯、豆類、菠菜、酸奶等，少吃油炸食品和甜食。
房間溫濕度適宜，妊高癥準媽媽生完寶寶後對坐月子的環境是有講究的。避免黑暗、潮濕和背光的房間。室內溫度20 ~ 22℃，濕度40 ~ 60%。客廳要經常通風，最好每天都有陽光。
保證休息時間，想盡快恢復健康，新媽媽產後如何有足夠的休息時間？每天保證充足的睡眠時間，養成按時起床就寢的習慣，避免因休息不足而引起身體不適和各種疾病。
也可以適當運動降低血壓。
放松心情，減輕壓力，對於高血壓患者來說非常重要，尤其是容易情緒波動的媽媽們。