濕氣又吃什麽食物？
紅豆蓮藕湯:準備好蓮藕和紅豆，將蓮藕和紅豆壹起放入鍋中，加入適量的水，用武火煮後加鹽調味，不要放太多。
蘋果枸杞紅糖小米粥:主料是小米、蘋果、枸杞。所有食材準備好後，將小米用清水洗凈，蘋果去皮，然後將小米和蘋果加適量水放入湯鍋中煮熟，再加入紅糖和枸杞。
辣椒:辣椒中含有辣椒素，能讓人心跳加速，也會讓人感到溫暖。吃辣椒還可以補充維生素c，建議不要吃特別辣的辣椒，不然會上火。可以吃青椒，也可以吃普通的紅辣椒。
綠豆芽:綠豆芽的營養價值很高，含有大量的維生素。綠豆芽還有利尿除濕的作用。如果喝多了，口幹口渴的患者可以喝壹點綠豆芽湯。綠豆芽還具有壹定的美膚作用，可以降低人體的血壓。
山藥:山藥本身並沒有祛濕的作用，但可以調理人體的脾臟，間接排出濕氣。山藥的烹飪方法也很多，可以炒著吃，也可以煮著吃，可以起到很好的健脾作用。
薏米粥:薏米粥，薏米有祛濕健脾的功效。脾胃虛弱的人可以吃大米粥，可以有效去除人體內的濕氣，排出人體內的毒素。
海帶:海帶，海帶很好，海帶上會有壹些霜狀的白色粉末。這是甘露醇。甘露醇主要有利尿消腫的作用，可以有效的去除人體內的濕氣。可以喝海帶湯，也可以生吃涼拌海帶。