*柚子:富含維生素B、維生素C、黃酮類化合物和有機酸，具有潤腸通便、降血糖、降血脂、促進腸道蠕動、加速新陳代謝、幫助身體排毒的作用，從而起到美容養顏的作用。
*橙子:富含維生素C和纖維素，能促進人體新陳代謝，抑制色素沈著，幫助皮膚排毒，有祛痘排毒的功效。
*檸檬:富含多種抗氧化物質，包括維生素C和維生素B，具有美容養顏、促進排毒的作用，可淡化皮膚斑點，延緩皮膚衰老，促進痘痘消退。
*西紅柿:水果和蔬菜都是非常好的排毒食物。番茄中含有的番茄紅素和膳食纖維可以促進機體的新陳代謝，番茄中含有的果膠可以促進毒素的排泄。此外，西紅柿的維生素C含量很高，可以抑制皮膚中的酪氨酸酶活性，從而保持皮膚白皙。
*木瓜:熱量很低，所含的木瓜酶能促進新陳代謝，加速體內毒素的排泄，有很強的抗痘作用。
此外，蘋果、香蕉、梨等水果也是不錯的選擇。它們含有豐富的維生素，有助於緩解痘痘，幫助身體排毒。長痘期間，除了調整飲食外，還要註意保持充足的睡眠和良好的作息習慣，避免過度勞累和壓力過大。