酸棗仁具有養心養肝、寧心安神、斂汗生津的功效，主要用於治療體虛、失眠、驚悸、多夢、體虛、多汗、津傷、口渴。
對於長期失眠的人來說，吃酸棗仁可以緩解失眠癥狀。如果是癥狀較輕的失眠患者，吃酸棗仁基本可以有效治愈失眠。但是對於頑固性失眠的患者來說，單獨服用酸棗仁效果可能並不明顯。
2.禁忌:
(1)對藥物過敏的人不宜吃大棗。
(2)肝腎功能不全患者不宜食用酸棗仁。
因為這類患者吃酸棗仁會加重患者的病情，不利於患者的恢復，對患者的身體也不好。
(3)孕婦不宜吃酸棗仁。
因為孕婦本身就是壹個特殊的群體，要註意飲食，所以孕婦在吃飯的時候更要註意。
3.酸棗仁長什麽樣？
幹燥成熟的種子呈扁圓形或橢圓形，長5 ~ 9毫米，寬5 ~ 7毫米，厚約3毫米，表面紅褐色至紫褐色，未成熟的種子顏色淺或黃色，光滑。
壹面平，中央有凸紋或縱紋，另壹面稍有凸起，邊緣略薄，頂點有明顯的種臍，另壹端有稍突出的結，壹側種臍不明顯。
剝去種皮，可見白色似胚乳附著在種皮內側，子葉圓形或橢圓形，黃白色，飽滿，油潤。氣息微弱，口感清淡，尤其是粒大飽滿，皮紫無籽殼的。