建議壹天壹個。？
火龍果的推薦食用量是壹天壹個，但也可以達到壹天500g，也就是兩個火龍果左右，看妳的實際身體狀況而定。
雖然火龍果是壹種營養豐富的水果，口感和味道都不錯，但還是要控制食用量，否則可能會對身體造成不適。只有適量食用火龍果，才能對人體起到有益的作用。
火龍果吃多了會怎麽樣？
腹瀉？
火龍果雖然是熱帶水果，但屬於涼性水果。吃多了可能會增加體內寒氣，刺激胃腸道，從而引起腹瀉。而且火龍果本身也有通便和加重腹瀉癥狀的作用。特別是對於寒性體質或者有腹瀉癥狀的人，更是不宜多吃，更需要少吃。
肥胖
火龍果是壹種含糖量很高的水果。如果吃多了，就不容易被身體消化吸收。但當過多的糖分不適合身體代謝吸收時，就會轉化為脂肪在體內堆積，從而引起肥胖。？
血糖升高？
正是因為火龍果含糖量比較高，會引起血糖升高，尤其是糖尿病患者，可能會影響病情的穩定，所以不宜過多食用。
如何吃好？打成汁喝。？
火龍果可以當果汁吃，既能豐富火龍果的口感，又有利於人體對營養的吸收。而且火龍果果汁可以添加壹些其他的水果或者食物來增加果汁的營養成分，也可以根據自己的喜好來調整，食物可以根據自己的身體需要來添加，所以推薦吃火龍果果汁。