經常吃大豆異黃酮好嗎？

沒有副作用。大豆異黃酮功效:大豆異黃酮是大豆深加工後的產品。它是從天然大豆中提取的生物活性元素。由於其分子結構與雌激素非常相似，能與女性體內的雌激素受體結合，起到雙向調節作用，安全無副作用，故又稱為“植物雌激素”。在歐美和日本的女性保健領域，使用大豆異黃酮已經受到廣泛重視，成為壹種時尚。總結起來有以下作用:改善膚質:其“植物雌激素”功能可以使女性皮膚光滑、細膩、光滑，富有彈性，煥發青春光彩。抗衰老:長期補充異黃酮可使體內雌激素水平保持正常，推遲絕經或達到改善經期不適的目的，從而起到延緩衰老的作用。骨質疏松癥的預防:隨著年齡的增長，骨質疏松癥女性多於男性。這是因為卵巢激素缺乏導致骨代謝紊亂，即骨形成和骨吸收失衡，從而加速了骨的流失。異黃酮能有效提高腸道對鈣的吸收，因此能更好地防止骨質流失，起到預防骨質疏松的作用。阿爾茨海默病的預防:女性患者約為男性患者的3倍，尤其是卵巢切除和子宮切除術患者，絕經早者發病率更高，進展更早、更快。研究表明，補充大豆異黃酮可以提高雌激素水平，對預防阿爾茨海默病有重要作用。預防心血管疾病:由於大豆異黃酮可以有效降低血液中低密度脂蛋白的濃度，實質上等於增加高密度脂蛋白的濃度，可以防止動脈粥樣硬化的形成，達到預防心血管疾病的效果。