1，粗糧面包
粗糧面包等零食是健康零食，富含粗纖維。通常，如果妳覺得餓了，妳可以吃壹些粗糧面包。不僅能滿足食欲，還能填飽肚子，不用擔心高熱量發胖的問題。但有些粗粒面包是有顏色的，看起來像“粗粒面包”，所以買的時候要檢查壹下面包切口是否嚴密。
2.芒果幹
芒果果肉多汁，味道鮮美，營養豐富。芒果的脂肪含量為零，因此用芒果肉制成的芒果幹不僅營養價值高，而且不易使人發胖。喜歡這類零食的朋友可以試試小米熊芒果幹。
3.海藻
海藻本身營養高，被稱為“維生素的寶庫”。此外，它的熱量低，纖維高，所以加工的海藻零食如果經常吃就不會那麽容易發胖。此外，海藻中含有豐富的碘，在運動中可以加速身體熱量的消耗。但也是因為富含碘，所以壹次不要吃太多，解決問題就好。
4.果凍
正規廠家的果凍都是用卡拉膠之類的食用膠，或者是帶果肉和果汁的天然食用膠。熱量低，不會輕易發胖，還可以補充壹些維生素c，但並不是每壹種果凍都是低糖的，所以買的時候要註意，盡量選擇低糖的果凍。
5、魔芋果凍
這款果凍是零食，熱量只有13，壹個饅頭的20%左右，既滿足又不胖。它在嘴裏很滑，比普通果凍更有彈性。更重要的是，健康。它使用天然果汁，不添加香精。