換季時節，發生小感冒尤其是咳嗽比較嚴重時，可以做香蕉雪梨湯喝。相信大家都知道冰糖燉雪梨，可以潤肺止咳，我們家則會在其中還要加入香蕉。
壹般都是壹個雪梨切片，加壹個香蕉切成小段後加入冰糖和水，中小火慢燉，等到湯汁變成乳白色中帶點灰色時，就可以盛起來吃了。吃完雪梨和香蕉，喝完湯後，就會感覺身體中有壹股暖流趟過。連續吃兩到三次，壹般咳嗽就會好很多。
記得冬天也是因為受涼，感冒咳嗽了壹個多月，吃了很多藥都不見好，後來逛超市的時候剛好看到雪梨，想起了香蕉雪梨湯可以止咳，趕緊買回家，煮著吃了，結果沒兩天就好了。而且，香蕉雪梨湯味道也很不錯，就和吃甜品似的。
還有最簡單也是大家最常用的禦寒方法：喝姜湯。
我們家習慣簡單的把生姜切絲，放入鍋中翻炒後，加入水和紅糖，煮沸後，就可以喝了。喝下火辣辣的姜湯，瞬間出汗，人也變得清爽了。當然，姜湯的味道實在不敢恭維，很多人都喝不慣。我日常也很少喜歡喝姜湯，但偏偏免疫力不是很好，總是容易感冒，所以媽媽又改良了下。
我們現在煮姜湯，都會在翻炒姜絲後加入紅糖，枸杞，桂圓和紅棗，這些壹直煮，等紅棗熟爛後，在盛出姜湯來喝，辣味就不會那麽濃，會和甜味中和後，好喝很多。