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月經期間可以喝蜂蜜檸檬水嗎?

看來琴琴是個懂得自愛的女孩。月經來的時候註意飲食,不然不規矩發作就頭疼了。親們可以放心,經期喝點蜂蜜檸檬水是沒問題的。這種飲料不僅能排毒養顏,還能增強免疫力。但是接吻的時候記得用溫水沖泡。在這個特殊時期最好不要喝涼的東西,否則容易引起月經的疼痛,甚至月經紊亂。

關於假期飲食的建議,請看以下幾點,供參考~

1.低鹽可以減輕身體水腫,少吃辛辣食物,保持口味清淡,多吃富含維生素、鎂、鋅的食物,如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜等,可以緩解壓力,調節神經。

2.另外,最好多吃粗糧、豆類、水果,少吃高糖、高脂肪、含咖啡因的食物。

3.還可以盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯,保持大便通暢,避免便秘引起痛經,加重疼痛。如果月經量不多,也可以適量喝點酒,讓平滑肌松弛的紅酒對痛經也有緊急止痛的作用。橙子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、生姜等蔬果具有理氣活血的作用,也是經期吃素的好選擇。

4.也要適當避免吃生冷、寒涼、刺激性的食物。多喝水,多吃新鮮水果蔬菜,保持大便通暢。多吃含血紅蛋白的食物,如菠菜、紅棗煮雞蛋等,加強造血功能。

如果妳覺得小姐的回答有幫助,請毫不猶豫的給個漂亮的領養。祝福~