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讓孩子長高的營養早餐

夏天,氣溫熱,孩子會消耗更多的能量,但胃口卻不怎麽好。這個時候,飲食很重要。家長要註意及時給孩子進補,讓孩子獲得足夠的營養。接下來簡單告訴大家,夏天是孩子的高發季節。建議家長學習這兩種營養早餐,吃的越多越健康。

(1)好吃的雞蛋糕

材料:雞胸肉、桃園健民西瓜醬、蔥姜、雞蛋、醬油、蠔油、澱粉、胡椒粉、鹽。

做法:1,將雞胸肉仔細清洗幹凈,去除雜質,切成肉末;蔥、姜洗凈,蔥、姜末切末;

2.接下來,將雞蛋打入幹凈的碗中,加入適量的醋和鹽,攪拌均勻,制成蛋液;

3.將蛋液倒入盛有雞胸肉的鍋中,加入適量蔥姜末和桃園健民西瓜醬;

4.加入適量生抽、蠔油、澱粉、胡椒粉、鹽,再加入少許澱粉攪拌均勻;

5.鍋中刷少許油,舀取適量雞胸肉餡,放入鍋中,攤成餅狀,煎好後盛出;

(2)美味的鮮蝦餛飩

材料:蝦仁、豬肉、餛飩皮、雞蛋、蔥姜、料酒、醬油、胡椒粉、鹽、澱粉。

做法:1,蝦洗凈後瀝幹水分,切塊;豬肉洗凈,切成肉末;

2.將雞蛋打入碗中,加入少許溫水和鹽,攪拌成蛋液;蔥姜洗凈,切成蔥花和姜末;

3.將剁碎的蝦仁放入盛有豬肉的鍋中,加入適量的蛋液、料酒、醬油、胡椒粉、鹽、澱粉,攪拌均勻,制成鮮蝦餛飩的餡料;

4.然後將攪拌好的鮮蝦餛飩餡包入餛飩皮中,仔細揉搓,放入湯鍋中煮熟,放入碗中,撒上壹些蔥花;就;