1，減肥
許多病人打鼾，這是由肥胖引起的。患者要註意加強體育鍛煉，積極減肥，才能根治打鼾的問題。
2.註意生活習慣
不正確的睡姿會導致打鼾。平時要避免仰睡、側睡，這樣可以緩解打鼾癥狀。
睡前不要抽煙、喝酒、吃安眠藥，以免加重打鼾癥狀。
3.藥物療法
部分患者因鼻炎等引起的鼻塞而出現打鼾癥狀。在這種情況下，患者可以口服抗過敏藥物，使用鼻腔噴霧劑來緩解鼻塞癥狀。
有些打鼾是由患有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的患者引起的，這類患者可以用抗抑郁藥物治療。
肢端肥大癥和甲狀腺功能減退癥也會導致打鼾，可以根據病因進行治療。
4.口腔用具
也就是患者睡覺時含在嘴裏的打鼾器，可以防止堵塞，緩解打鼾癥狀。
5、呼吸機治療
打鼾的病人可以戴上呼吸機。當病人吸氣或呼氣時，機器能給予壹定的氣流和壓力呼吸，以撐起塌陷的氣道，避免低氧血癥。
第二，手術治療
打鼾的癥狀也可以通過手術治療。根據打鼾的原因，可以選擇不同的手術方案。
比如對鼻腔、鼻翼等部位的手術，包括鼻中性化、偏斜的矯正，畸形的矯正，鼻吸收的切除等等。
打鼾引起的扁桃體肥大和腺樣體肥大，可以做低溫等離子消融。
如果打鼾是頜面部畸形引起的，可以做雙下頜骨移位手術。具體應該采取什麽樣的手術，要在醫生的建議下進行。