黑咖啡熱量小，壹杯100克的黑咖啡只有2.55千卡熱量。飯後喝壹杯黑咖啡，可以有效分解脂肪。
巴西聖保羅大學的壹項研究表明，健身前喝咖啡可以提高運動成績，增加熱量消耗，促進脂肪燃燒。
擴展數據:
兩周咖啡減肥四步曲
1，聞。沈浸在咖啡濃郁的香氣中。據研究，咖啡的香氣能讓人心情安定，提高五官的靈敏度。上班時喝杯咖啡，可以提高工作效率，激發減肥意願。
2、貨。飯後30分鐘至1小時內品嘗壹杯濃郁的黑咖啡(不加糖和牛奶)。咖啡因幫助飯後消化，促進脂肪燃燒；下班後不妨再來壹杯黑咖啡陪散步。壹般每天4杯是理想的減肥量，但註意:過量食用會影響健康和睡眠。
3.鍛煉身體。飯後喝壹杯咖啡，做壹些簡單的運動，比如快走10-15分鐘，拒絕坐電梯走樓梯去辦公室，扭動上半身踮著腳坐在椅子上，這些都可以幫助妳消化剛剛吃過的卡路裏。
4、按摩。用煮過的咖啡渣按摩可以使皮膚光滑緊致。將咖啡液與咖啡渣混合在容易堆積脂肪的部位，如小腹、大腿、腰部，向心臟方向按摩，可以達到分解脂肪的效果，洗澡按摩更有效。
參考資料:
人民網-健身前喝咖啡有助於減肥。
參考資料:
人民網-喝黑咖啡能減肥嗎？兩周咖啡減肥四步曲