獼猴桃富含維生素C、維生素E、蛋白質、葉酸、胡蘿蔔素、膳食纖維等營養成分。食用後可起到美容養顏、潤腸通便、增進食欲、幫助消化等多種作用。壹般吃獼猴桃的話，建議壹天吃1-2個左右。吃1-2片可以滿足身體的需要，但是吃多了會對身體產生不好的影響。
2獼猴桃吃多了會怎麽樣？獼猴桃是壹種涼性水果。如果吃多了，會增加腸胃的負擔，對腸胃造成壹定的刺激，尤其是體虛的人。獼猴桃吃多了容易腹痛腹瀉。
誘發胃腸炎癥如果獼猴桃吃多了，很容易引起胃腸炎癥，因為獼猴桃含有大量的果酸成分，會導致胃酸分泌增加，使胃內酸度增加，所以很容易誘發胃腸炎癥。
3獼猴桃不軟嗎？是不熟嗎？是的。
成熟度好的獼猴桃壹般結構緊湊，有彈性，硬度適中。如果獼猴桃很硬，壹點都不軟，說明獼猴桃還沒有完全成熟。不建議這樣吃獼猴桃，因為味道不太好，吃起來很酸。如果是硬的，建議保留壹段時間，等軟了再吃。
4吃獼猴桃舌頭發麻是什麽原因？
壹般吃獼猴桃後不會有舌頭麻木的現象。壹旦吃了獼猴桃後出現舌頭麻木，壹般是因為吃了未成熟的獼猴桃。因為未成熟的獼猴桃含有分解蛋白質的酶，這種成分在食用後會刺激舌頭上的毛細血管，導致麻木。