首先，烤箱龍魚
烤龍利魚已經不是什麽新鮮事了。真的很好吃。
1，鋪壹些喜歡的蔬菜和豆制品，比如金針菇、彩椒、豆腐絲、鮮菇；
2.龍利魚用橄欖油、料酒、姜絲、蒜泥腌制20分鐘；
3.底部鋪壹層蔬菜，放上腌龍利魚，用蔥、鹽、黑胡椒調味；
4.最後加了點耗油的果汁。其實我也可以放番茄汁，黑胡椒汁，各種，甚至辣椒等。
5、放入烤箱30分鐘，上下火170。
二、烤雞雞蛋拌飯
1，底層鋪壹層米。我用的主食是之前說的古斯古斯小米，用微波爐加熱椰汁，有淡淡的椰香；
2.雞胸肉用橄欖油、料酒、代糖、姜絲、蒜絲腌制30分鐘以上；
3.腌制切塊後，我的雞胸肉比較厚，切塊的雞胸肉比較好煮，不會夾到或者煮過頭。
4.壹般我會放彩色的蔬菜，比如四季豆，胡蘿蔔，玉米，不會放水分太多的蔬菜。
5.最後，將兩個雞蛋打勻後，倒入蛋液，加入調味料，如鹽、黑胡椒等。
6、燒雞蛋飯不加任何醬料，保證雞蛋的香醇。
7、烤箱30分鐘，上下火170。
8、出鍋後攪拌，是烤雞雞蛋拌飯，充滿了雞蛋的香氣。