杏仁是壹種堅果，富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，緩解孕婦便秘癥狀。其次，杏仁中含有的不飽和脂肪酸可以降低孕婦血脂和膽固醇的濃度，促進胎兒大腦發育。杏仁中含有的維生素A有利於胎兒視力的發育。
杏仁中含有少量毒素。如果孕婦吃多了，可能會導致上火，嚴重時甚至會影響胎兒，導致流產。妳可以把杏仁放在湯裏調味。比如很多孕婦懷孕後喜歡喝老母雞湯，確實可以滋補身體，提供很多營養。在老母雞湯裏加入壹些杏仁，不僅能讓雞湯更加鮮美，還能起到很好的調理作用。
杏仁的利與弊
女性適當食用杏仁，可以滋養腦神經，安神定誌，還可以促進胎兒神經系統的發育。杏仁還含有豐富的膳食纖維，有利於促進女性腸胃蠕動，降低便秘的概率。它還可以降低膽固醇，有助於防止身體不適。在生活中，女性還可以吃黑芝麻、花生、山核桃等食物，對身體也有好處。
壹旦口腔潰瘍，喉嚨痛，大便幹燥等。生氣了，不吃了。杏仁能安神、開竅、明目、益腎、潤肺、潤腸、生精、健身、健胃。但是如果有過敏反應，或者吃了之後有嚴重的不適，建議停用，因為懷孕是壹個高度敏感的狀態，之前吃了無關的食物可能會引起過敏反應。