日常生活中其他含鐵量高的食物:
1，動物血
動物血食品我們應該不會陌生，比如火鍋常吃的鴨血，血腸這種某些地區的特色食品等等。
這些食物含有大量的鐵，是最好的補鐵食物之壹。但由於這些食物含鐵，體內會發生壹些氧化反應，從而導致黑便。如果出現這種情況，請不要驚慌，只要不吃這些食物，就可以恢復正常。
2.動物肝臟
動物肝臟營養豐富，其中鐵含量最高。雖然含鐵量僅次於動物血食物，但部分患者在食用時仍需註意。
因為動物肝臟中嘌呤的含量也很高，有些痛風患者不宜食用，還因為肝臟是各種成分的代謝加工廠和儲存廠。所以肝臟的某些成分含量也很高，比如脂肪。為此，不建議高血脂人群常吃！
3.其他人
雖然有些海河食品含鐵量不錯，但是價格可能有點貴，長期吃不劃算，但是我們還是可以去了解壹下。
常見的食物有蝦、蟹、貝類，其中螃蟹的含量居首位。
平日裏，我們經常吃壹些水果和蔬菜，這些水果和蔬菜營養豐富，有些還含有少量的鐵，如草莓、獼猴桃、毛豆、菠菜等。