晚上睡覺前喝純牛奶。會不會變胖。

很好。牛奶可以幫助妳盡快入睡。因為牛奶中含有壹種能使人感到疲勞和困倦的生化物質L-色氨酸，所以具有壹定的鎮靜催眠作用。L-色氨酸是大腦合成羥基色的主要原料。血清素在大腦睡眠中起著關鍵作用，它可以暫時抑制大腦思維活動，從而使人想睡覺，而且沒有任何副作用。而且牛奶可以貼在胃壁上吸收，牛奶中的鈣也可以消除緊張感，所以對老年人的睡眠更有利。所以晚上喝牛奶對人的休息和睡眠有好處。

睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收和利用。晚餐攝入的鈣大部分在睡前被人體吸收利用。睡眠後，尤其是午夜後，血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的降低會促進甲狀旁腺功能亢進。激素會作用於骨組織，使骨組織中的部分鈣溶解到血液中，維持血鈣的穩定平衡。這種溶解是人體的壹種自我調節功能，時間久了就會成為骨質疏松的原因之壹。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可以被血液慢慢吸收，血鈣可以得到補充，維持壹整夜的平衡，所以不需要溶解骨骼中的鈣，防止骨質流失和骨質疏松，所以睡前喝牛奶是有好處的。

至於會不會胖，首先要看妳喝什麽奶。如果是全脂奶，當然會胖，但是不用太擔心。健康是最重要的。