2、緩解壓力:玄秘茶能抑制興奮，有助於緩解精神壓力。如果過於興奮，喝玄米茶有助於緩解心情，緩解壓力，適合工作人群飲用。
3、降血壓降血脂:玄米茶含有蛋白質、糖、纖維、維生素等多種元素。經常喝玄米茶，壹方面可以促進血液循環，增強身體機能，另壹方面可以促進消化系統。喝黑米茶減肥不僅可以幫助排泄脂肪，還可以有效改善便秘。
4、減肥:玄米茶熱量低，富含維生素C、B2、B6等。即使經常喝玄米茶，也不會增加太多熱量，不會影響身體健康，還能幫助排毒減脂，起到減肥的作用。
5、睡眠好:玄米有抑制綠茶鞣酸的作用，玄米茶有安神的作用，即使睡前飲用，也不容易失眠。有助於治療失眠，改善精神癥狀。
6.降血糖:糙米含有豐富的蛋白質、糖類、纖維、維生素B、E等營養成分。與胚芽米、白米相比，它的健康營養成分更豐富，營養價值更高。經常喝糙米茶可以促進血和尿的通暢，也是高血壓、高血脂人群的理想食品。
7.暖胃健脾:糙米具有獨特的暖胃功能，中和了單純喝綠茶影響脾胃的情況，所以即使是腸胃不好的人也可以放心飲用。