材料:雞肉500克,土豆2個。
具體步驟;
1.將雞肉切碎,洗凈,放入鍋中焯壹下。
2.雞肉煮熟後撈出,洗凈表面的血水。
3.準備蔥、姜、蒜、八角、香葉、桂皮。
4、土豆去皮,洗凈,切塊
5.鍋裏倒壹點油,炒雞塊。
6.加入蔥,姜,蒜,八角,香葉和肉桂,炒香。
7.倒入適量的料酒
8.加入壹勺糖,攪拌均勻。
9.加入花椒粉,攪拌均勻。
10,倒入適量醬油上色。
11.倒入清水,蓋上蓋子燉半小時左右。
12.放入土豆,加點鹽,蓋上蓋子燉至土豆熟。
擴展數據:
營養價值:
雞肉含有維生素C、E等。蛋白質比例高,種類多,消化率高。易於被人體吸收利用,具有增強體力、強身健體的作用。此外,它還含有對人體生長發育有重要作用的磷脂,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之壹。
雞肉對營養不良、畏寒、乏力、月經不調、貧血、體虛等有很好的治療作用。中醫認為,雞肉具有溫中益氣、補虛益精、健脾胃、活血強筋骨的功效。