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土豆燉雞塊最簡單的方法是什麽?

成分詳情

材料:雞肉500克,土豆2個。

具體步驟;

1.將雞肉切碎,洗凈,放入鍋中焯壹下。

2.雞肉煮熟後撈出,洗凈表面的血水。

3.準備蔥、姜、蒜、八角、香葉、桂皮。

4、土豆去皮,洗凈,切塊

5.鍋裏倒壹點油,炒雞塊。

6.加入蔥,姜,蒜,八角,香葉和肉桂,炒香。

7.倒入適量的料酒

8.加入壹勺糖,攪拌均勻。

9.加入花椒粉,攪拌均勻。

10,倒入適量醬油上色。

11.倒入清水,蓋上蓋子燉半小時左右。

12.放入土豆,加點鹽,蓋上蓋子燉至土豆熟。

擴展數據:

營養價值:

雞肉含有維生素C、E等。蛋白質比例高,種類多,消化率高。易於被人體吸收利用,具有增強體力、強身健體的作用。此外,它還含有對人體生長發育有重要作用的磷脂,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之壹。

雞肉對營養不良、畏寒、乏力、月經不調、貧血、體虛等有很好的治療作用。中醫認為,雞肉具有溫中益氣、補虛益精、健脾胃、活血強筋骨的功效。