空心菜、腐乳、大蒜、蠔油、醬油、鹽。
腐乳菠菜的做法
將食材洗凈備好，切成段備用。攪拌腐乳、醬油、鹽等。壹起放在壹個小碗裏，後期需要用來調味。鍋內加入食用油，蒜末煸炒至未來，然後倒入空心菜，大火翻炒至空心菜崩爛，改用小火，倒入腐乳調味，出鍋前倒入油耗，然後出鍋。
腐乳菠菜的食用功效
腐乳空心菜是壹種常見的食物，是壹種非常美味的家常菜。吃它對我們的健康有好處，所以它對我們的健康有好處。首先，蕹菜中葉綠素含量高，可以預防齲齒，去除口臭，改善膚質，有美容作用。再加上蕹菜所含的粗纖維素，具有促進腸胃蠕動、通便排毒的功效。平時可以很好的吃腐乳空心菜。
腐乳空心菜是壹種人們經常吃的食物，對我們的健康有好處。人們可以在美容養顏中吃這種食物，對我們的皮膚健康有好處，可以很好的排毒。同時，吃腐乳空心菜還可以促進腸胃健康，是我們平時不能錯過的美味家常菜，對身體健康非常有意義。