斷奶加奶很辛苦，壹般需要壹周左右的時間撤奶，但具體時間還是因人而異，沒有標準的固定時間。壹般情況下是前三天最疼，之後會好壹點，可能壹周左右都不會增奶。斷奶期間不要吃太油膩的食物，不要吃有營養的湯和水。可以喝點大麥茶來擠奶。
如果斷奶後很難養奶，就要把奶排幹，把乳房排空。給孩子斷奶時，媽媽的乳房壹般需要三四天才開始慢慢撤奶。註意不要讓寶寶再吸奶或觸摸乳房。避免再次刺激乳房和乳頭，影響催乳素分泌，反而增加乳汁分泌。
退奶主要是阻止乳房產奶。所以淋浴時不能用熱水洗乳房，不要刺激乳房。斷奶乳房很硬，建議用暖毛巾敷。三天回奶又硬又不痛，說明是慢慢回奶，再過壹周應該問題不大。斷奶需要壹個循序漸進的周期，斷奶後增奶非常辛苦。很少有媽媽能在特別短的時間內撤奶。