1.降血糖：向天果含有豐富植物成分，它可以恢復胰島活性，促進胰島素的分泌，同時起到雙向調節血糖濃度，分解並利用體內多余糖分，降低並平穩血糖，從而達到降血糖的目的。
2.降血壓：向天果富含多種活性植物成分，具有增加血管彈性，擴張血管，促進血液循環的作用，有效降低並保持血壓平穩。不僅可以緩解高血壓患者頭暈、頭疼等癥狀。
3.降血脂：向天果可以調節腸道對油脂的吸收，改善脂肪代謝，達到降血脂的效果，同時也能避免動脈粥樣硬化、血栓、心梗等疾病。
4.降膽固醇：向天果能夠有效抑制膽固醇在腸道的吸收，增加好膽固醇，減少壞膽固醇含量，從而起到降膽固醇的作用。
5.調理作用：向天果可以提高抵抗力、免疫力和抗輻射能力，同時還有保肝護肝的作用，也能促進睡眠，緩解壓力
向天果的食用方法：
1.吞服
將向天果外殼剝開，用內果仁。果仁對半掰開，確認內芯為白色，將果仁掰碎，用水直接吞服（不建議咀嚼，其苦味太重）。
2.研粉
將向天果果仁研成粉末，按適當的用量比例服用。