14歲的女生可以用淘米水洗臉。淘米水屬於純天然營養成分，用來洗臉不會有任何副作用。而且淘米水溶解了澱粉、蛋白質等營養成分，能有效分解面部皮膚的油脂，淡化斑點，去除汙垢，抑制脂肪顆粒的生長。其中所含的維生素B和E還能改善細胞新陳代謝，幫助保持皮膚濕潤。長期使用會使皮膚光滑細膩有彈性。但是用淘米水洗臉後，壹定要用清水沖洗，因為淘米水除了含有壹些維生素和礦物質外，還含有壹些從大米中洗出來的面粉和雜質。如果不再次用清水沖洗，這些面粉雜質會慢慢進入臉上的毛孔，導致毛孔堵塞。結果最終美容失敗，卻也引發了其他皮膚問題。
用淘米水洗臉:
1.將第二次和第三次淘米水混合，或者直接取第三次淘米水沈澱壹段時間。
2.取上層淘米水，加溫水至溫度適宜。
3.洗完臉，用手輕輕按摩皮膚15-20分鐘。
4.用清水沖洗。
註意事項:
用來洗臉的淘米水壹定是當天的，哪怕冷藏壹天以上也行，因為淘米水放久了會變質。淘米水裏有很多微生物，所以淘米水洗臉後，不需要用水沖洗。如果長時間停留在臉上，很容易滋生細菌，導致發炎。