多吃有營養的食物。
孕婦在懷孕期間需要多吃些有營養的食物，因為胎兒在我們體內生長發育很快。壹定要保證每天有足夠的營養供給，滿足胎兒生長發育的需要。比如我們可以多吃排骨、鯽魚、鰻魚、瘦肉等，因為這些食物含有豐富的蛋白質，對胎兒的生長發育非常有益。
補充足夠的鈣
孕婦在懷孕期間要補充足夠的鈣，因為鈣是形成骨骼和牙齒、調節肌肉收縮和維持血液功能的重要成分，對寶寶非常重要。孕媽咪鈣充足，寶寶以後不會生病，引起羅圈腿。孕婦可以多吃紅肉、瘦肉，多喝牛奶。
多吃新鮮水果。
孕媽咪孕期多吃新鮮水果，生出來的寶寶也沒病，皮膚白皙有彈性。
補充鐵
孕婦補鐵很重要。孕媽媽預防孕期貧血非常重要。孕婦貧血虛弱生出來的寶寶也會很難看，所以要補血，多吃紅棗，補充動物肝臟。