頭發就像女人的第二張臉。她們都想擁有烏黑順滑的頭發。海帶可以滿足女性的這種需求，因為女性食用海帶後可以滋養毛囊和頭皮。
而且可以為身體補充豐富的元素，這種物質對頭發的生長也有很好的促進作用。經常吃海帶的女性可以擁有烏黑、順滑、有光澤的頭發。
2.身材苗條
擁有苗條的身材也是女性吃海帶的壹個明顯效果，因為海帶是壹種纖維素含量特別高的蔬菜，不僅能促進腸道蠕動，還能加速腸道新陳代謝。
而且能使人體內堆積的脂肪和遊離酸吸附在膳食纖維表面，隨人體新陳代謝排出體外，同時能抑制人體對熱量的吸收。在這種情況下，女性可以明顯減肥。
3、鈣和骨。
缺鈣是中老年女性的通病。如果能在進入中老年女性之前養成經常吃海帶的習慣，就能讓身體吸收豐富的鈣和磷。
它們不僅能促進骨骼發育，還能提高骨骼的韌性和彈性。女性食用後可以改善骨骼健康，還可以降低骨質疏松癥和關節痛的發病率。