據試過振動減肥儀的朋友說，這個減肥振動器沒那麽神奇。踩住踏板，做振動運動10分鐘。但是，運動結束後，雖然感覺有點熱，但並沒有感覺到跑步和遊泳的快感，反而覺得力不從心，頭也暈，腳也不穩。據了解，也有壹些消費者在使用這種振動技術“減脂器”後並沒有感受到減肥效果，甚至會出現頭暈、乏力、心慌、尿頻等不良後果。
科學家還證明，利用震顫產生“減脂效果”的產品，由於其磁頻率的振蕩程度不同，使用時間過長會對身體造成傷害。據了解，這種由高頻振動引起的大腦神經和內臟器官的損傷被稱為振動病。
對於壹個平時運動不多的使用者來說，如果身體沒有充分活動，劇烈的全身振動可能會影響腸胃的正常功能，抑制胃酸的分泌，還可能造成關節損傷，甚至影響內臟功能。如果采取坐姿，也會導致脊椎肌肉勞損。此外，振動下椎管內可能出現水腫，誘發椎間盤脫出。
總之減肥要從調整飲食、增加運動、改善生活習慣入手。振動只是壹種被動運動，對減肥的作用非常有限。脂肪是不能真正燃燒的，所以能燃燒脂肪的產品壹定要慎重購買和使用。