喝醪液可以讓腹部有飽腹感，減少人對其他食物的攝入。但是醪液中的維生素可以將多余的糖和脂肪轉化為能量，不會起到增重的作用，所以吃醪液可以減肥。米酒作為壹種發酵食品，具有清腸胃、促進新陳代謝、提高免疫力的作用。此外，酒醅還具有美容和痛經的作用。
很多人認為醪糟含有過多的糖分、熱量和卡路裏，不利於減肥。其實這是壹種錯誤的觀點。發酵谷物富含營養。喝醅有補氣、活血、疏通腸胃的作用。經常吃，可以減肥，達到減肥的效果。對於女生來說，適量吃糟醅有很多好處，但是不要把糟醅當主食，也不要喝太多。適度消費為宜。
醪糟不錯，但是不能喝太多，不然容易醉。胃腸道或肝功能正常的人，不建議直接喝糟醅。想要減肥，還是要通過科學的運動和飲食來減肥。比如長期堅持跑步、瑜伽、跳繩等運動可以達到減肥的效果。