當前位置:菜譜大全網 - 減肥食譜 - 燉菜怎麽做?

燉菜怎麽做?

臭鍋燉番茄的方法

食材準備:番茄、臭豆腐、鴨血、豬腸、杏鮑菇。

1,應該只把鴨血放進鍋裏,小火煮。煮熟後,我們可以用刀將它切片,並將番茄去皮,切成塊備用。

2、豬的大腸壹定要清洗幹凈,直接用鹽洗,洗幾次,最後用水清洗幹凈,然後切塊放入砂鍋直接煮。

3.這時候可以直接把臭豆腐切成小塊,放在油鍋裏炸,等它變黃了就可以撈出來放在清水裏繼續泡,味道會變得很香很嫩。

4、然後繼續燒熱鍋,放入蔥姜、八角、桂皮、花椒、辣椒、大蒜等調料炒香,待西紅柿出香後再炒,然後就可以壹個個撈出來了。

5、然後可以加入豆瓣醬和杏鮑菇醬不斷翻炒,再加入少許生抽和老抽。

6.放入砂鍋中,加入適量的高湯,大火煮開。

7.煮開後,可以放入大腸、臭豆腐、鴨血,加點鹽和糖,燉壹會兒,美味的番茄臭鍋就做好了。

西紅柿的營養價值:

維生素C、蘆丁、番茄紅素、果酸能降低血膽固醇,預防動脈粥樣硬化和冠心病。此外,它含有大量的鉀和堿性礦物質,能促進血液中鈉鹽的排出,具有降血壓、利尿消腫的作用,對高血壓、腎臟疾病有很好的輔助治療作用。