銀耳紅棗湯具有美容養顏、滋陰養血、涼燥降燥的功效，坐月子的女性可以飲用。產婦容易缺鈣，喝紅棗銀耳湯也能防止鈣的流失。產婦平時飲食要清淡，辛辣食物不宜食用。
銀耳紅棗枸杞湯含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和微量元素。月子期間使用，可有補腎固精、健脾止瀉、養心安神、養血明目、潤肺止咳等多種功效。做菜的時候可以放少量冰糖，趁熱喝。
銀耳營養豐富，富含蛋白質、脂肪、多種氨基酸和礦物質，具有滋陰補腎、益氣活血、潤腸胃、嫩膚養顏的功效。產婦可以喝銀耳湯，可以增強產後抵抗力，有助於產後恢復。當然，再好的事情也不能過於簡單化。坐月子需要均衡營養。多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、魚、瘦肉等，多喝湯、多喝水，對乳汁有益。多吃新鮮蔬菜和水果，增強身體抵抗力，不吃生冷、辛辣、刺激性和油膩的食物，保持心情愉快，保證充足的睡眠。