序號水果名稱維生素C含量
余甘子1841(毫克)
2刺梨2585(毫克)3大棗900(毫克)
4獼猴桃420(毫克)
5不能捏270 (mg) 6鮮棗243 (mg) 7沙棘204 (mg) 8黑加侖【別名:黑加侖】181 (mg) 9蜜棗(無核)104 (mg)
11濃縮橙汁80 (mg) 12酸刺74 (mg) 13番石榴【別名:吉亞果，範濤】68 (mg) 14中華獼猴桃【別名:獼猴桃】62 (mg) 15余甘子【別名:油柑子】62 (mg)。
16山楂53(毫克)
17甘芪48(毫克)
草莓47(毫克)
19龍眼43(毫克)
20荔枝41(毫克)
二、蔬菜中維生素C含量前40位的是:
序號水果名稱維生素C含量
1莧菜紅153(毫克)
2辣椒(紅而尖)144(毫克)
3柿子椒130(毫克)
4苜蓿118(毫克)
5蟹頭菜118(毫克)
6竹葉蔬菜87(毫克)
7芥藍76(毫克)
8青椒72(毫克)
9芥菜[大葉] 72(毫克)
10魚腥草70(毫克)
11豌豆幼苗67(毫克)
12甘藍65(毫克)
13野生洋蔥64(毫克)
14辣椒[青，尖] 62(毫克)
15菜花61