材料
佐料
木瓜300克大米150克
7-8朵茉莉花
調味品
蜂蜜1茶匙水1200毫升
工作方法
1.
材料:木瓜約300克，大米150克，茉莉花7-8朵，蜂蜜少量。
2.
步驟1:將木瓜去皮，用勺子刮去黑色的籽。
3.
第二步:茉莉花用開水沖泡。
4.
第三步:將木瓜果肉切成小塊備用。
5.
第四步:花茶泡好後，將花和茶葉倒入鍋中，加入洗好的大米，開始煮粥。
6.
第五步:粥煮到粘稠時，加入木瓜，繼續煮七八分鐘。
7.
第六步:幹燥至溫熱時可以加入少許蜂蜜調味。
烹飪技巧
如果用的是新鮮的茉莉花，放晚壹點，和木瓜壹起放鍋裏。
生完寶寶後，產婦吃木瓜粥是可以的。喝木瓜粥木瓜有催乳作用。壹般乳母為了保證乳汁分泌充足，不僅可以做木瓜粥，還可以做湯，這樣比較好。壹般產婦吃木瓜做湯比較好，能明顯調節腸胃功能，增強機體免疫力。木瓜鍋豬蹄，芹菜，山藥木瓜都可以。