早上不適合空腹喝生姜蜂蜜水，尤其是早上起床後的第壹杯水。細胞在睡眠中容易缺水，喝生姜蜂蜜水不能快速給細胞補水，而且早上空腹喝生姜蜂蜜水還可能引起胃部不適。
2生姜蜂蜜能減肥？生姜蜂蜜減肥法有減肥效果。
蜂蜜本身就有減肥的作用，而肥胖是脂肪堆積過多造成的，所以說生姜的開胃助消化，加強腸胃蠕動，也有減肥瘦身的功效。此外，生姜中含有天然黃酮類物質，蜂蜜中含有酚酸，具有明顯的抗氧化作用。兩者的結合可謂強強聯合。蜂蜜可以中和姜水的辣味，也可以避免吃姜後出汗過多導致人體陰道液流失的不良反應。
3生姜蜂蜜水減肥需要多長時間？壹般用生姜蜂蜜水減肥。以3天為壹個減肥周期，3天後可以瘦3-6斤左右。所以，想要用生姜蜂蜜水減肥，至少要堅持3天。
4生姜蜂蜜水可以天天喝嗎？生姜蜂蜜水不宜天天喝。
除了註意以上喝生姜蜂蜜水的時間，還要註意的是，生姜蜂蜜水不宜天天喝，尤其是體質較弱的人。每天喝生姜蜂蜜水容易導致腹瀉。另外，每天喝生姜蜂蜜水也可能會出現上火等問題。