1，健康女青年。健康的年輕女性非常適合吃靈芝。靈芝含有豐富的蛋白質和氨基酸，可用於護膚。女性長期補充靈芝可以使皮膚更年輕，更有光澤。之所以強調健康的年輕女性，是因為如果是孕婦或者做過流產的女性，就不適合吃靈芝。
2、體弱的老人。靈芝最本質的作用是提高人體免疫力和抵抗力，強身健體。所以體質虛弱的老人吃靈芝也是很合適的。
3.心腦血管疾病患者。靈芝有助於心腦血管疾病的治療，可以起到防治心腦血管疾病的作用。
4.經常因工作壓力大而感到疲勞的人。靈芝也非常適合那些由於工作壓力太大，精神狀態疲憊，身體素質逐漸下降的人。靈芝能起到補益元氣、抗疲勞的作用，對恢復元氣有很大幫助。
基本上靈芝適合的人群就是以上四類人。因為靈芝也屬於壹種藥材，不建議不適合的人盲目補。