辣木具有天然的凈化作用，無副作用，對身體有很好的排毒作用。便秘的人吃辣木，就是辣木對便秘的調節作用。堅持吃半個月左右，便秘消失，肝臟排毒功能提高，身體不會感覺到那種不通透。配合運動和正常飲食，效果更明顯。同時辣木營養豐富，含有壹種亮氨酸物質，對控制體型非常有效。
辣木對高血壓的影響
辣木含鉀量高，維生素B能促進血液循環，擴張血管，降低血壓和膽固醇，保持血壓穩定，有助於降低高血壓。
辣木對高脂血癥的影響
辣木粉富含銅、鐵、維生素E、維生素C等礦物質，有助於降血脂。
辣木對高血糖的影響
辣木富含微量元素、鈣、鎂、硒，可以降血糖、抗氧化、緩解病情，甚至可以擺脫糖尿病。還能緩解骨質疏松和痛風。